img

新濠天地网站网址

大多数拥有iPhone的人都使用它们作为闹钟 - 这使得在入睡前最后一次检查电子邮件变得非常容易,并且很难从工作和社交网络中拔掉电源

几年前,我的老板阿里安娜赫芬顿在熬夜赶紧上班后昏昏欲睡

她在下来的路上撞了她的头,结束了五针 - 并成为她所谓的“睡眠传道者”

现在,当她上床睡觉时,她让手机在另一个房间充电,并鼓励朋友也这样做

“我给所有的朋友发送了同样的圣诞礼物 - 一个Pottery Barn闹钟 - 所以他们可以停止使用他们需要在他们的床上让他们非常诱人的iPhone在早上唤醒他们的借口,”她说

如果你的手机在早上叫醒你,它也可能让你夜不能寐

由主要手机制造商自己资助的2008年一项研究显示,暴露于移动辐射的人需要更长时间才能入睡,并且在深度睡眠中花费的时间更少

“该研究表明,在实验室暴露于884 MHz无线信号期间,认为对于从日常磨损中恢复很重要的睡眠成分会受到不利影响,”该研究得出结论

而这只是在手机附近睡觉的一种身体症状 - 没有辐射的手机“假”暴露无法产生同样的效果

在夜间的所有时间办理登机手续或醒来发短信的声音也会扰乱我们的睡眠

瑞典的一项研究表明,四分之一的年轻人认为他们必须全天候通过电话提供,这项研究将重型手机用于睡眠问题,压力和抑郁症

当解决它们的技术落在我们的指尖时,未回复的信息会带来更多的内疚感

有些青少年甚至在睡着时回复短信

我们大多数人选择不对我们的夜间可用性设置限制

根据2012年时间/高通公布的调查显示,将近四分之三的18至44岁的人睡在手机上

这个数字在中年时略有下降,但只有65岁及以上的人才能将手机放在另一个房间,就像在旁边睡觉一样普通

这个故事发表在我们每周一期的iPad杂志“Huffington”的第42期,该杂志将于3月29日星期五在iTunes App商店发布

另外,我在HuffPost:

News