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一夜好眠的乐趣不容小觑

在我50岁生日的某个地方,我失去了获得一个生日的能力

如果我在一段时间内完成四小时的睡眠,我就会成为一个可以闭上眼睛并且不会打开八小时的人来到一个现在在床上做胜利的人

更糟糕的是,你总能分辨出我前一天晚上有多少睡眠,因为我是多么不高兴,第二天我有多忘记

今天,我开车穿过高速公路出口

我们中年的不幸商标是,虽然我们可以毫不费力地入睡,但我们并没有保持睡眠

我猜你们当中不止一些人正在点头同意 - 那或者点头

但是一些令人振奋的消息才刚刚开始:那些高级时刻 - 我们忘记了我们是否喂狗还是不记得一周的哪一天 - 可能不是阿尔茨海默氏症或老年痴呆症的早期阶段

它们可能只是因为缺乏闭眼而发生在我们身上的事情

加州大学伯克利分校的研究发现,我们任何一个人都可以告诉他们:如果你睡不好,你会忘记更多

白天不敏感是很糟糕的

但是,认为记忆丧失可能是更大的东西吓坏了我的bejesus

所以,是的,我正在接受这些调查结果,就像Linus做了他的毯子一样

但这一切都回到了最初的问题:睡不着觉

是什么让这个问题变得如此特别,以至于没有人上瘾的睡眠辅助工具,没有人能为它找到解决方案

脑白金

是的,没错

非处方的睡眠辅助设备往往浪费我的钱

运动,不含酒精,避免辛辣食物和X,Y和Z

我们都听过相同的建议一百万次,猜猜是什么

有些事情有点工作;有些事情有一段时间了;有些东西对某些人有效,没有任何东西可以按照它应该的方式运行,除了那些让你陷入暂时昏迷的重型东西

我第一次服用Ambien时,我记得我认为它应该由一位麻醉师管理,他在你睡觉时监测你的生命体征

每晚服用避孕药以保持睡眠的想法并不是我特别想为自己选择的生活方式

我相信如果我们只是让它们,我们的身体就有能力自愈

但我一直在耐心地等待这种情况发生,我仍然在大多数晚上从凌晨2点到凌晨4点盯着天花板

我发誓最后镇静的草药助眠药我试过让我保持清醒更长时间

我知道有一件事是肯定的:建造更好的助眠剂的人会清理干净

它不会是一个白噪声的机器,房间变暗的阴影,或耳塞淹没配偶打鼾

这将是一个奇迹,不会少,它将被一代人所接受

与此同时,当我走进厨房忘记为什么我在那里或用我儿子的名字给我丈夫打电话时,我发现一些小小的安慰,因为我知道这只是因为我累了

早些时候在Huff / Post50:

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