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最近我一直觉得我住在一个我不会说这种语言的岛上

聪明的女性领导人不停地告诉我,“我想要打盹 - 听起来很神奇

”当我发布一句话时,我会在Facebook上获得很多喜欢:“想想,如果我们所有人,整个世界,每天下午三点钟都有饼干和牛奶,然后躺在我们的毯子上就会有更好的世界小睡

“ - Barbara Jordan在过去的几个星期里,我一直在推出我为期40天的瑜伽nidra“午睡”计划,我每天都会收到电子邮件,这些电子邮件出现在我的收件箱中,这些电子邮件出现在遭受严重倦怠的疲惫不堪的女性身上,她说:“我不喜欢不记得在没有药物帮助的情况下睡得好

所以这是我非常感兴趣的主题......感谢你为妈妈们解决这个严重的问题

保持良好的工作!“有很多关于午睡的讨论

许多人因缺乏睡眠和焦虑而服药

人们喜欢午睡和午睡房间的想法......但很少有人采取行动并做到这一点

休息室开始出现在小口袋里,但在大多数情况下,人们无法理解小睡是懒惰的输家

小睡不被视为倦怠的可行解决方案

小睡是为了懦弱

弱者

“Z型”的人真是无所事事

如果你小睡,你不是一个球员

奥普拉显然不打盹,因为她正在拯救世界

希拉里没有打盹,直到她摔倒在地,脑震荡,迫使她躺下,重新想象从一个更加休息的地方拯救世界

但主要的信息是忙碌的人没有时间打盹

这是一堆废话

是时候醒来并面对这样一个现实,即今天的危机并不是因为人们不知道自己是谁而已经被烧坏了

我们太忙了

企业和社会运动只以一种模式运作:快得离谱

非营利组织正在缩小规模,所以现在不仅是一个人在全世界都可怜地工作,而且他们也被要求在24小时内完成三个人的工作

人们检查他们的手机并在凌晨3点回答工作电子邮件,同时睡觉走到浴室

那是怎么回事

如果你问我,全世界都需要小睡

也许这会让我们回到身体和心灵的节奏中

这是工作场所不能完全得到的东西(我甚至和你说话,企业家,因为你也是一个工作场所):节奏工人越多,他们的身体/心灵就越好,他们生产的工作越好,他们生产的工作越好你的工作越成功,如果你的企业或非营利组织在世界上做出了贡献 - 我希望它能做到 - 那么更好的东西会传遍全球

让我们面对现实,当我与办公室的员工交谈时,他们采取了大胆的步骤来打盹小屋,大多数人告诉我他们很少使用它们

为什么

因为我们还没有小睡的文化

每天进入和小睡的人感觉像是一个失败者,因为其他人都在工作,直到他或她的头旋转

当有太多工作要做时,怎么会有时间打盹

解决方案

强制午睡时间

想一想

我们给幼儿很长时间,因为我们知道这会使他们更平静,更愉快,并且他们取得更多成就

如果我们为成年人做同样的事情怎么办

想象一句话,“我现在不能和你说话,我们都会在世界各地的会议室里小睡一会儿”

现在,这是一个我可以活下去的岛屿

Karen Brody的40天瑜伽nidra“午睡”计划将于4月9日星期二开始

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