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美国人受到压力我们中有百分之九十一的人在三月份感到压力,77%的人感到“经常”压力 - 定义为每周或更多男人和女人报告同样经常受到压力,尽管压力可以由一些内部研究团队在赫芬顿邮政网上进行的一项全国性调查显示,这是一项针对一千多名18岁及以上美国人的全国性调查的结果

这是一项正在进行的项目,研究的方方面面不同计划在未来几周内在赫芬顿邮报的相关部分中突出强调,并计划进一步深入探讨一些最有趣的发现

这第一部分探讨了导致我们压力的具体触发因素以及我们目前如何应对压力时刻调查用他们自己的语言告诉我们他们的故事,并回答了具体问题

由此产生的数据描绘了一个感觉成年人口的肖像负担沉重和压​​力 - 它突出了可能减轻压力的方法当人们被问及最近压力的最大原因时,最常见的答案往往包括你可能期望的所有事情:工作太多(或根本没有工作) ),太少的时间,经济问题,疾病和不稳定的关系超过一半的受访者称“工作”(或缺乏)是他们最大的压力源,全职员工比一般美国人更有可能提起这一点( 75%的人这样做了很多与工作压力相关的答案都说明了人们面临的压倒性压力比以往任何时候都要多,在更短的时间内,同样数量的金钱或更少的资金在描述他们的压力源时,人们会说“过度工作和不满意的,“”感觉我做得不够好,“”让我觉得我在我的工作时间内做得不够,而且我的账单可能永远不会支付“和”我觉得我可以“跟不上”除了havin g“太多”要做,另一个经常出现的短语是“不够”缺少必要的东西的感觉是普遍存在的,并且近四分之一的答复包括某些形式的“不”这个词(即,不,虽然今天有些人缺乏必需品,但其他人担心明天会有这些必需品 - 具体来说,这些包括时间,金钱,健康和/或就业我们或许比我们在不断努力实现中所认识到的更加团结“足够的“这些有限的资源这一切似乎都在问我们什么时候有足够的资源

当我们看到它时,我们会认出它,还是提高标准并争取更多目标

当谈到压力如何让我们感受到时,那些最近被压力的人最有可能将其描述为“压力”,这会使他们感到“不堪重负”,“不足”,“沮丧”,“筋疲力尽”和“焦急的“很多人开始说”这让我觉得“完成了它与其他明显的负面因素,如”坏“,”恐慌“,”就像我应该做得更多“或”就像我永远不会完成所有事情“但是当受访者被问及过去一个月内是否有大量事情导致他们压力时,最常见的答案是“睡眠过少”,这可以说是个人实际上可以采取行动的压力源(这是我们所看到的为数不多的事情之一,它具有相对普遍认同的“足够”意义的范围

在3月份感受到压力的91%中,只有5%认为睡眠不足不适用对他们来说,66 %表示这确实会导致他们压力另外29%的人可能睡眠不足但感觉不会给他们带来压力虽然大多数男女都面临这个问题但女性睡眠过少会增加24%的压力比男人为了理解我们如何能够集体获得“足够的”睡眠,我们想首先探讨一下它的方式,所以我们要求受访者详细说明他们的习惯,因为很多原因,美国人的睡眠不足,他们告诉研究人员我们正在处理那些让我们过早上班并导致我们过早工作的时间表,这是工作,学校或家庭责任的结果(“做得太多,时间太少”,正如一位受访者所说)睡眠成为最多待办事项清单上的可转让项目 一旦在床上,受访者描述了“关闭”大脑的困难 - 所以当天的压力会导致失眠,这可能导致第二天由于睡眠不足而导致更多压力这种效果对于一个人来说尤其糟糕

解释说:“我正在服用可导致失眠的药物,所以我一直担心无法入睡,并想到如果我无法入睡,我会在白天做些什么来赶上睡眠”睡眠不足的结果包括更多的压力 - 充当压力放大镜“第二天我累了,无法处理事情,多一点胡思乱想”,一位人士写道,另一位说:“我的压力和烦躁的一般水平是每天晚上睡眠过少造成的,“另一个人说,当人们被问及过去一个月他们是否做过一些具体的事情来应对他们的压力时,最常见的答案是”与朋友或家人交谈“(56百分比),“深呼吸”(55 perce nt),“在家看电视或看电影”(54%)和“小睡或睡觉”(53%)好消息是压力,受访者说,并不是他们经常感受到的唯一情绪因素77%的美国人在过去一个月经常感到压力,据报道每周或每天都有“快乐”(91%)和“感恩”(89%)这些在美国工作日如何共存 - 我们如何他们是否使用幸福和感激来压抑忧虑和压力 - 是否需要将他们分开 - 这些都是探讨未来的问题HuffPost邀请读者使用这些评论来探索他们的个人应对方程,并提出我们在未来调查中可能会提出的问题

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