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很大一部分美国人对压力都非常熟悉,而且我们中的许多人都对同样的事情持强调态度

在最近的HuffPost调查中,常见压力因素排在首位

睡眠不足

HuffPost在生活,工作和家庭方面的高级专栏作家Lisa Belkin在最近出现在HuffPost Live讨论的时候说,虽然在睡眠上吝啬通常是个人可以控制的压力,但是在合理的时间点击干草会让人觉得说起来容易做起来难

调查结果

然而,当她亲自试图在她的待办事项清单上放置唠叨的物品以支持更多闭眼时,她感到惊喜

“当我醒来时,世界并没有崩溃,他们仍然在那里,”她说

让自己坚持就寝时间只是帮助减少与睡眠有关的压力的一种方法

有关为什么你应该允许自己停下来睡觉 - 以及如何平静地这样做 - 请观看上面的视频

观看HuffPost Live的完整片段

作者:唐蚣

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