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失眠科学 2017-04-04 10:36:04

Nathaniel Kleitman,被称为“现代睡眠研究之父”,于1895年出生于比萨拉比亚 - 现在是摩尔多瓦 - 并且他的大部分青年都在奔跑

母亲节那天妈妈真的想要什么 2017-04-04 06:09:06

这是与母亲节的交易:对于一个新妈妈来说,第一个母亲节是特别的

这是改善睡眠的关键吗? 2017-04-03 06:27:02

疲惫的节拍磨损毫无疑问,艰苦的锻炼可以让你准备好打干草但是根据一项新的民意调查,这种锻炼不只会让你昏昏欲睡,它可以让你睡得更好识别锻炼者的人报告更好根据美国国家睡眠基金会的一项新调查显示,即使两组睡眠都相同,“睡得更好的人报告说运动量更多,而且运动的人更容易睡觉”,马修说亚利桑那州立大学运动与健康助理教授Buman博士和NSF民意调查特遣队成员“我们知道生活对许多人来说非常忙碌他们睡眠不足,

一个新的睡前常规的5个步骤 2017-04-02 12:05:02

在60年代成长有其挑战,但回顾它们似乎很小

新物理发现可以让你成为更快的跑步者 2017-04-01 15:16:01

在比赛当天,跑步者可能会有最喜欢的吸湿排汗装备,秒表和曲调来帮助获得令人垂涎的个人记录但是物理学家说以最快的速度跑步可能实际上要简单得多这一切都取决于你的力量在研究世界上最快的跑步者背后的物理学之后,研究人员提出了一个他们认为可以让任何人更快的新模型

你可能累了7个理由 2017-04-01 15:14:06

它可能不会让人感到震惊,但女性比男性更容易过度疲劳

适合每个人的20分钟低冲击,高强度锻炼 2017-04-01 04:25:03

私人教练Justin Norris和Taylor Gainor再次选择了“lit”这个词

我在更年期注意到的事情 2017-03-07 12:36:01

我注意到早上起床比较困难而且晚上睡得更难我比平常更疼痛我的胸部看起来很棒胸罩,但不是那么好几个男人不再对我吹口哨但少数能让我微笑的东西

5个偷偷摸摸的迹象,你可能有睡眠呼吸暂停 2017-03-06 15:16:01

也许有人告诉过你,你的鼾声是震耳欲聋的,或者你已经醒过来,而不是你早上的公平分享感觉不那么神清气爽

打破睡眠/压力循环 2017-03-06 14:37:06

欢迎来到HuffPost健康生活第14天的14天无压力挑战!为纪念国家压力意识月,我们的目标是利用这两周的时间来集中精力减轻压力,使其更加平静

什么真正在睡觉的青少年的大脑 2017-03-06 08:08:03

一项新的睡眠研究揭示了大脑在青春期经历的大量变化

麻辣的食物真的可以给你做噩梦吗? 2017-03-06 05:15:06

在一个不安的睡眠之后,充满了噩梦,在那里,快速长颈鹿和持电锯的疯子追着你,你醒来时想知道是什么造成了这种生动,可怕的梦想

是成长疼痛还是不安腿综合征? 2017-03-05 15:31:01

医学博士Rachel Korson最近,一名3岁的中国女孩进入斯坦福睡眠中心,抱怨难以入睡

哈佛会开始一间午睡房吗? 2017-03-05 06:34:01

据“波士顿环球报”报道,哈佛大学政府正在考虑在大二学生Yuqi Hou开始提交一份获得191张赞成票的请愿书之后在校园内建立一间午睡室

如何成为一个早晨的人 2017-03-04 08:32:04

如果你在爬出床之前至少打了十几次贪睡按钮,你可能不是新濠天地网站网址的人

睡眠呼吸暂停诊断为何可以挽救您的生命 2017-03-04 07:24:04

作者:Yoni Freedhoff为美国新闻报道这是最不被诊断的病症之一,我认为,从某种意义上说,睡眠呼吸暂停的诊断更多是一种祝福,而不是一种诅咒

低褪黑激素水平意味着糖尿病的高风险? 2017-03-03 13:39:02

糖尿病是美国和世界上最严重的健康问题之一据美国疾病控制中心估计,目前有十分之一的美国成年人患有糖尿病

缺乏睡眠会扰乱我们的基因 2017-03-03 09:36:05

睡眠不足与一系列健康问题有关,从糖尿病和心血管疾病到抑郁,免疫功能低下和认知能力下降,特别是在晚年,我们知道与睡眠不足有关的健康风险,我们实际上并没有很多人都知道睡眠不好导致健康状况不佳睡眠与疾病之间关系的机制仍然很少被了解新的研究可能会提供一些关于睡眠如何影响健康的重要见解一项新研究表明,睡眠不足会严重扰乱和抑制正常数百个基因的基因活动受影响的基因有助于治疗广泛而重要的生物功能,包括压力,

喜欢好午睡的名人面孔 2017-03-02 09:16:02

如果你要在日出时起床,喝几十杯咖啡并开始长达三四个小时的步行,你可能会发现在白天的某个时刻你真的可以小睡一会儿

27种轻松的方式今晚睡得更好 2017-03-02 09:15:01

普通人花费超过三分之一的生命睡眠

为什么要治疗睡眠呼吸暂停对糖尿病患者有益 2017-03-02 01:17:06

一项小型新研究表明,治疗睡眠呼吸暂停不仅可以最大限度地减少白天疲劳和中断睡眠 - 它还可以帮助降低血糖水平

是否应该以睡眠的名义禁止隔夜航班? 2017-03-01 14:11:05

伦敦议会表示,应该停止或减少打扰伦敦人睡眠的过夜航班

手表:他不知道发生了什么 2017-03-01 12:30:03

嘿,看看这些很酷的垂直相机控制的兄弟,他们在他们正在睡觉的时候在他们的客厅里骑摩托车唤醒他们睡觉的朋友

10个我们喜欢睡眠的重要提示 2017-03-01 08:01:04

它保护我们的记忆,我们的心,我们的腰围不扩大

弥补睡眠不足的最快方法 2017-03-01 07:30:03

作者:Corrie Pikul只需几分钟就可以为您带来几个小时的警觉性

牺牲睡眠会让失败的青少年 - 以及父母 2017-03-01 05:07:06

当NPR,罗伯特伍德约翰逊基金会和哈佛大学公共卫生学院在我们的新民意调查中询问父母和看护人是否重要时,睡眠是非常重要的,家庭压倒性地告诉我们,睡眠是一个高度优先事项

管理新濠天地网站网址反应的4个步骤 2017-03-01 04:33:03

最近在波士顿和德克萨斯发生的悲剧再次提醒我们,我们在世界上并不完全安全这些类型的恐怖灾难本能地和积极地在我们内部激起了对那些遭受痛苦的人的同情,同时,他们也点燃了我们内心的新濠天地网站网址和脆弱感加强了这样一个事实,即生命中的许多东西仍然无法控制在这种情况发生时,大脑天生的新濠天地网站网址中心,我称之为生存本能,高度戒备,不幸的是,这可能会引发夸大的反应,远远超过合理和需要的结果

您可能不知道睡眠的12件事 2017-03-01 03:29:06

睡眠被称为健康的“第三支柱”,以及营养和运动,但根据CDC,35%的美国人报告每天睡眠时间少于7小时

一只绝望的夜猫子的自白 2017-03-01 03:24:03

在最近的一次午餐会上,坐在我旁边的室内设计师提到她喜欢深夜工作

困扰我们部队的睡眠问题 2017-02-07 15:38:05

在士兵面临的所有危险中,睡眠不太可能超过许多人的名单

如何自然地获得更好的睡眠 2017-02-07 14:25:03

获得良好的睡眠对于健康和最佳的大脑功能至关重要,但是令人惊愕的30%的人口患有失眠,超过1000万美国人使用处方药来帮助他们入睡

一个新的教育故事 2017-02-07 11:29:03

“为了让美国人为未来的工作做好准备,帮助恢复中产阶级的安全,我们必须向全世界教育,”白宫的教育网页开启了

'为了改变世界,我必须先去睡觉' 2017-02-07 06:13:03

我母亲可以证实这一点:当我还是个孩子的时候,我讨厌上床睡觉

溺水101:完美睡眠的最佳实践 2017-02-07 01:07:05

作者:Valerie Reiss几年前,当我做了九天的内观禅修,就像你猜测的那样,我们整天都在沉思

移动新濠天地网站网址的案例 2017-02-06 14:06:06

当我们在星期天早上提前一小时将我们的时钟转向标志着新濠天地网站网址的开始时,它有点担心我们已经精通了太少睡眠的真正风险,是的那个失去一个小时可能会有所作为开始,开始时睡眠不足一小时根据国家睡眠基金会最近的美国睡眠调查,美国成年人平均每人睡6个小时51分钟当然,在专家建议的7到9个小时之内只有9分钟的时间 - 直到你让一个小时在星期天早上消失

看护人如何获得他们需要的睡眠 2017-02-06 10:36:04

在格林兄弟的经典儿童故事中,一位美丽的公主与一位英俊的王子一起度过迷人的生活如果只是那么容易对于全国6500万家庭照顾者中的许多人来说,睡眠是一种难以捉摸的奢侈品和真正的童话故事

为什么青少年需要更多睡眠 2017-02-06 07:23:04

作者:Michelle Primeau,MD下周,我正在高中做一个演讲 - 首先是在上学期间,给学生,然后是他们的父母(他们下班后)我很兴奋/快乐/紧张关于这个机会!我很开心,因为我喜欢睡觉(我把我的职业生涯奉献给它,所以obvi)我喜欢睡觉,我喜欢谈论它我喜欢帮助其他人改善他们的睡眠但是我有点紧张尝试翻译这种对睡眠不足的青少年的热情让我记得我自己也是其中之一,我可能会在自己的集会中睡着了!

NHL唤醒睡眠问题 2017-02-06 05:37:05

专业体育界似乎继续将更多的注意力转移到一个被忽视的问题上:睡眠这一次,国家冰球联盟正在解决几个方面的睡眠问题

在睡眠中吝啬可以改变你的基因 2017-02-06 01:28:03

需要另外一个理由来确定常规shuteye的优先顺序吗

Julia Louis-Dreyfus的治疗师做了什么? 2017-02-05 02:32:04

你知道当你和别人说话的时候,他们开始打哈欠,甚至有时甚至点头

为什么你应该和你的医生谈谈睡眠问题 2017-02-05 02:29:02

布兰妮布莱尔,PsyD保守党的估计表明,大约十分之一的美国人在睡眠中遇到麻烦许多睡眠不好的人会经历慢性或偶发性失眠失眠可以被认为是难以入睡,保持睡眠或早醒喜欢超过一个月,经常导致白天运作困难我们经常说,除非你在睡觉时遇到麻烦,否则很难想象睡眠(或缺乏睡眠)会影响你的清醒生活并产生挫败感慢性失眠症患者常常感到烦躁不安,注意力不集中,并且发现他们的大部分时间花在思考睡眠上

睡眠障碍的军事收费 2017-02-05 01:22:04

根据Sleep杂志的一项新研究,睡眠呼吸暂停和失眠是美国士兵睡眠问题中最常见的两种睡眠障碍

Zolpidem相关的ER访问量急剧增加 2017-02-04 13:18:05

关于处方睡眠药物可能引起的并发症的更多消息:普通处方睡眠辅助药物的副作用正在将越来越多的人送到急诊室

3可能伤害你心脏的失眠症状 2017-02-04 05:11:02

有大量且不断增长的证据表明睡眠在心血管健康中起着重要作用

与新濠天地网站网址产品一起! 2017-02-03 15:26:03

美国新闻的Keri Glassman您是否难以入睡

你的梦想可以告诉你关于健康的6件事 2017-02-03 15:24:02

你最后一次从梦中醒来,你可能想知道为什么你刚回到高中,站在你的储物柜前,无法让你的生活记住这个组合

对内疚的强烈恐惧可能是强迫症的核心 2017-02-03 13:08:02

没有人喜欢感到内疚但是当害怕伤害别人并因此感到内疚而变得过于严厉时,它就会变成病态过度的内疚恐惧会导致一个人走上发展强迫症的道路一个有趣的新理论建议在某些情况下,对情绪的极端敏感可能是一个人对强迫症的脆弱性的一个操作因素强迫症影响大约2%的人群强迫症患者会陷入不必要的,侵入性的思维循环,表演仪式行为试图缓解痛苦这些不必要的想法往往围绕着害怕失去控制,伤害他人,暴露于细菌或污染,或者有不适当的

观看:Arianna谈论成功,失败和睡眠 2017-02-03 11:18:01

Arianna在CNN简介的第二部分讨论了HuffPost的崛起,她的成功和失败,以及她对睡眠的兴趣(观看第一部分)

传统的叙利亚早餐没有什么早午餐 2017-02-02 15:10:02

为了回应穆斯林的禁令,我们在这些时间进行导航的一种方法是教育自己 - 了解我们能够对受影响国家的文化做些什么

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